Jak żyć

Wielu z Was zadaje sobie często pytanie : Jak żyć zdrowiej i dłużej ?

Moim zdaniem, aby zbliżyć się do osiągnięcia celu długowieczności i zdrowia fizycznego :

1. Nie pal tytoniu.
2. Dbaj o prawidłową dietę.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Pamiętaj o wysiłku fizycznym.
5. Kontroluj ciśnienie tętnicze.
6. Sprawdzaj poziom cholesterolu i cukru.
7. WIĘCEJ LUZU ….

Jeśli mimo wszystkich powyższych zaleceń odczuwasz dyskomfort to koniecznie
sprawdź w czym mogę Ci pomóc a następnie umów się na wizytę

Brak możliwości komentowania.

  • Profilaktyka zdrowotna

    - działania mające na celu zapobieganie chorobom, poprzez ich wczesne wykrycie i leczenie.
    Wyróżniamy następujące fazy:
    profilaktyka wczesna – utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia
    profilaktyka pierwotna (I fazy) – zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie czynników ryzyka
    profilaktyka wtórna (II fazy) – zapobieganie konsekwencjom choroby poprzez jej wczesne wykrycie i leczenie (przesiewowe badanie skriningowe)
    profilaktyka III fazy – zahamowanie postępu choroby oraz ograniczenie powikłań